Dicas de lanches escolares

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9 de março de 2015

Vamos para o “Roube a ideia da lancheira” com dicas de lanches escolares, contando para vocês tudo que as crianças aqui de casa (7, 3 e 1 ano) levaram para a escola na semana passada (02 a 06.03).

Lembrando que nos lanches aqui de casa, normalmente, tem uma opção de lanche salgado, doce e bebida, e a água sempre levam na mochila, não na lancheira.

Considero super importante ter lanches saudáveis e criativos, mas a praticidade tem que estar presente, pois de nada adianta escrever dicas para vocês que não são possíveis de serem executadas no dia-a-dia corrido de mãe, dona de casa, profissional e esposa que somos.

E quem quiser compartilhar sua ideia de lanche escolar, publique a foto no Instagram e use a #roubeaideiadalancheira. Ou no facebook, marcando o Etc & Mãe (só conseguirá marcar aqueles que curtem a página!!). Assim, poderei conhecer um pouco do lanche de vocês e roubar as ideias também! Tudo com o devido crédito, claro!

Na sexta-feira, não percam as sugestões de lanches escolares para crianças com alergia alimentar múltipla, por Luciana Campos, mãe do Pedro Henrique Campos, um lindo garoto de 5 anos diagnosticado com esse quadro!

Combinações de lanches escolares diários

Dia 02.03 (segunda-feira):

Pão de queijo (congelados da Forno de Minas assados na air fryer Goerge Foreman);
Melão cortado em formatos de meia lua e de árvore;
Suco de morango adoçado com açúcar cristal orgânico da União.

Dia 03.03 (terça-feira):

Milho cozido debulhado (para os meninos);
Bisnaguito da Pulman (para a caçula de 1 ano, pois o milho ela ainda não consegue mastigar);
Cookies integrais sabor frutas cítricas da Jasmine;
Suco caseiro de manga adoçado com açúcar orgânico União.

Dia 04.03 (quarta-feira):

Pão de ovos Egg Sponge da Panco sem recheio para a caçula e com margarina, presunto e mussarela para os meninos;
Salada de frutas com banana, maçã e pera picadinhos para os meninos (espremi gotas de limão para não escurecer;
Banana para a caçula;
Suco de melão adoçado com açúcar orgânico União.

Dia 05.03 (quinta-feira):

Tomate cereja com pitadas de sal;
Biscoito Belvita ao leite com grãos de aveia;
Iogurte da Danone Bebê Dino Profissões

Dia 06.03 (sexta-feira):

Os meninos puderam comprar o lanche salgado na cantina, então, só levaram o doce e o suco. Sexta-feira as coisas são um pouco mais liberadas e puderam levar um biscoito recheado.

Já a caçula preparei lanche completo:

Biscoito de polvilho salgado Cassini (para caçula);
Pera cortada (para a caçula);
Biscoito Oreo (para os meninos);
Suco caseito de maracujá adoçado com açúcar orgânico União.

Espero que as dicas de lanches escolares ajudem vocês a terem lancheiras sejam repletas de alimentos saudáveis, nutritivos, mas acima de tudo, de muito amor!

Para acompanhar as lancheiras das semanas anteriores, clique a seguir:

– Semana de 23 a 27.02.2015;

– Semana de 16 a 20.03.2015.

Beijos.

Edilene

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