Desafio Etc & Mãe Verão 2015

Se você é mãe, está fora de peso ou fora de forma, quer mudar isso, mas falta um incentivo? VEM COM A GENTE!!! Desafio Etc & Mãe Verão 2015.

• Como surgiu?

O desafio Etc & Mãe Verão 2015 nasceu da minha vontade de mudar a forma que meu corpo, principalmente a barriga, tomou depois das 3 gestações.

Quando engravidei pela terceira vez, sem preparo físico nenhum e com 2 crianças pequenas (5,5 e 1,5 anos), percebi que precisava ter “vida” além da maternidade ou iria travar (e toda a minha família travaria junto).

Assim que a terceirinha nasceu, passados os primeiros 30 dias, iniciei o Pilates. Já era uma velha orientação da reumatologista que me acompanha. Pilatear foi a melhor coisa que fiz para o meu corpo: mudou totalmente o meu alongamento, as dores lombares, fadiga, resistência física, mas o Pilates sozinho levaria um tempo para definir o corpo (principalmente, a barriga) do jeito que eu quero, então, passados quase 8 meses “pilateando” resolvi agregar.

Foi numa festa em comemoração ao dia das crianças com um grupo de amigas mães que nasceu a ideia desse desafio.

O intuito é desafiar mulheres mães que estão insatisfeitas com o peso ou o corpo, mas que não têm tempo, dinheiro ou disposição para mudar isso.

Assim, eu desafio você a colocar algo na sua rotina para mudar essa situação em 3 meses (29.10.2014 a 29.01.2015)!

Pode ser uma dieta, pode ser acompanhamento nutricional, academia, natação, academia do condomínio, exercícios no Xbox, esteira em casa, bicicleta ergométrica, enfim, qualquer coisa que você possa incluir na sua vida, sem ter que fazer mais malabarismos do que já faz.

• O que estou fazendo

Há 2 meses estou me preparando, adequando minha rotina ao desafio e o desafio ao meu bolso. A primeira coisa era passar com a reumato e ver o que meus joelhos e pés (que tem alguns probleminhas) aguentam.

Essa é a Dra. Maize, minha reumato favorita, e essa porrada de remédios ela passou para manter meus joelhos firmes! São medicações “naturais” e posso tomar amamentando (SIM, EU AINDA AMAMENTO).

Depois meu marido descobriu que tenho nutricionista pelo Convênio. Eh!!! Ela sugeriu que emagreça 5 kg e passou sugestões para refeição.

Já passei no mercado!!!

Não tendo que gastar com a nutricionista, procurei um personal trainer que pudesse me passar um treino para fazer na academia do condomínio. Esse é o Tito que vai me passar o treino, reavaliar e trocar a cada 30, 40 dias.

E manter o Pilates, claro! Foi a linda da Flor (Florence), minha fisio do Pilates, que ajudou a fazer as fotos do antes para mostrar para vocês (mas, só no final….rsrsrs).

• Como participar

Eleito o que você fará dentro da sua rotina, é preciso:

1. pesar
2. tirar fotos de frente, de costas e de lado
3. medir (se quiser)

Semanalmente eu farei um post sobre o desafio e colocarei o que cada participante está fazendo. Portanto, compartilhe tudo comigo!

Diariamente vou postando o que estou fazendo, comendo, o que consegui e o que não consegui.

Ao final, apresentarei meus resultados e as participantes que desejarem, poderão ter um post exclusivo aqui no Blog contando como foram seus 3 meses e sua história de superação.

Desafie-se! E desafie suas amigas mães!

Beijinhos.