5 sugestões de papinhas de frutas com abacate para bebês

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13 de outubro de 2014

Quer saber como usar o abacate nas papinhas de frutas do seu bebê? Então, não perca estas 5 sugestões de papinhas de frutas com abacate que foram testadas muitas vezes aqui em casa e com excelente aceitação!

Saiba que, apesar de não ser lá tão saboroso sem temperos, sejam doces ou salgados, o abacate é muito nutritivo e precisa estar presente na alimentação dos nossos filhos (e na nossa também!).

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Como fazer uma maionese de abacate divina

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Benefícios do abacate

Você sabia que o abacate tem muuuitas vitaminas e minerais? Vamos lá:

Vitamina E;
Gorduras monoinsaturadas;
Poderoso antioxidante;
Contém proteínas, ferro, hidrato de carbono e substâncias minerais;
Polpa rica em vitaminas A, B 1, B 2, E, açúcar, fitosterol, lecitina, tanino e ácido oléico, linoléico e palmítico;
Contem minerais como magnésio (essencial à vida, pois ajuda no metabolismo da glicose e a nutrir os nervos e o cérebro), cálcio (ajuda no combate a osteoporose), ferro (ajuda no combate a anemia e na formação das hemácias) e fósforo (junto ao cálcio ajuda na mineralização dos ossos e nos neurônios, melhorando o raciocínio).

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Ufa 🙂 Então, agora que já conhece os benefícios, tome nota das 5 sugestões de papinhas de frutas com abacate para bebês!

1ª opção: abacate + pera

Raspe meia pera (eu prefiro a portuguesa bem madurinha), adicione 2 CS (colheres de sopa) de abacate bem amassado. Com o auxilio de um garfo misture as frutas e sirva para o seu bebê!

2ª opção: abacate + laranja lima

Amasse bem 3 CS de abacate e adicione o suco de meia laranja lima. Misture bem e sirva em seguida.

3ª opção: abacate + banana

Coloque 2 CS de abacate com meia banana (costumava usar a prata quando meus filhos tinham menos de 1 ano) num prato, amasse bem as duas frutas (com garfinho de sobremesa ficarão mais amassadinhas) e sirva em seguida.

4ª opção: abacate + leite em pó

Se o seu bebê já faz uso de algum tipo de leite em pó, você pode usar o leite dele nesta opção! Lembre-se que o aleitamento materno é aconselhado até os 2 anos, sendo que com exclusividade até o 6º mês de vida!

Coloque 3 CS de abacate com 1 CS de leite em pó num prato e amasse tudo. Sirva ao seu bebê.